ВРАТИТЕ СЕ ОСНОВАМА


ВРАТИТЕ СЕ ОСНОВАМА

Све више суплемената, све мање здравља. Све здравије хране, а све више гојазних. Све више тренинга, све мање снаге.

▪️Вратите се основама, што мање прерађене хране и рафинисаних шећера, тренирајте тако што ћете имати основне вежбе у свом програму, тренирајте понекад у природи, удахните ваздух, трчите, возите бицикл, шетајте. Крећите се - једноставно је.

Промена навике и рутине свима тешко пада. Обично кад неко погледа шта све треба да уради да би дошао до свог циља - здравље, изглед, мишић, мршављење, увек покуша да смисли изговор. Заправо нико и не почне, а већ зна да неће успети. Забрињавајуће.

Они који почну и притом желе да се потруде, увере се да је све једноставно и често од њих чујем - нисам веровао/ла да је ово могуће или - па ја опет улазим у своје панталоне као раније, лепо се осећам и слично...

Једно је увек сигурно - промена. Старимо, године се нижу. До нас је како ћемо их живети - да 
ли као неко ко увек каже - ма не могу ја то, или као неко - пробаћу, можда и успем. У праву сте у оба случаја!

АУТОР: Милош Лазић

.