ЗАШТО ОСЕЋАМО МАЊАК ЕНЕРГИЈЕ У ТОКУ ДАНА?


ЗАШТО ОСЕЋАМО МАЊАК ЕНЕРГИЈЕ У ТОКУ ДАНА?

Један од најбитнијих фактора за одговор на питање у наслову је уствари одговор на питање: Колико си фит?

У преводу, колико кисоника може да транспортује твој крвоток у било ком тренутку.

Рад на побољшању свог степена фитнеса и кондиције не побољшава твој степен енергије у току дана. Може да послужи и као најважнији елемент да свој живот промениш у онакав какав желиш.

Од свих могућих рутина, навикавање на тренинг је убедљиво најмоћнија - каже Чарлс Дахиг у својој књизи ''Моћ навике''.

Разлог је једноставан: Тренирати (у његовом примеру - ићи у теретану) гради нешто што се зове ''Навика камен темељац''. Можда звучи смешно преведено на српски, али то значи да сваку другу навику можеш да изградиш око ове навике.

Када изградиш навику да тренираш барем 3 пута недељно, спреман си много лакше да се избориш са мањком енергије у току дана, а и са било којим другим животним изазовом.

АУТОР: Алекса Станковић

.