ПРАВИЛО 2 МИНУТА


ПРАВИЛО 2 МИНУТА

Свако од нас има жељу да уради нешто ново, нешто другачије, али одуговлачи по том питању.

Превазилажење лењости је тешко, али не мора увек да буде.

Најједноставнија стратегија у пракси је дефинитивно правило 2 минута.

Дејвид Ален, који је осмислио ову стратегију, каже: '''Ако ти треба мање од 2 минута, уради то САДА''.

''Читај свако вече пред спавање'' нека буде ''Прочитај једну страницу свако вече пред спавање''.

''Медитирај 30 минута'' нека буде ''Медитирај 60 секунди''.

''Трчи 5 километара'' нека буде ''Обуј патике за трчање, вежи пертле, изађи испред стана и врати се унутра''.

Вероватно ти пролази кроз главу - ''Брате, у чему је фазон? Нисам дебил то да радим''.

Поента приче је да било коју нову навику да желимо да стекнемо, треба да прилагодимо тако да нам буде што лакше да се држимо тога и будемо дисциплиновани.

Људи који желе да смршају или да се активирају на пољу фитнеса и побољшају своје здравље, најбоље што могу да ураде САДА је да донесу одлуку и пешаче 10 минута дневно.

Не да трче 10 километара дневно. Не да праве 10.000 корака дневно. 10 минута пешачења. Сваког дана. Наредних 14 дана.

Која је вероватноћа да ако пешачиш 14 дана заредом, 15ог дана то не урадиш?

На овај начин стичеш нову навику, добру навику, која кроз 3 године може да ти промени живот из корена.

АУТОР: Алекса Станковић

.