НА ШТА СВЕ УТИЧЕ ХРАНА КОЈУ ЈЕДЕШ

Перцепција просечног човека о томе шта уноси у себе данас је доста поремећена.

Већином, због изобиља хране око себе.

Не треба му више од пар минута од куће и пар динара у џепу да дође до ње.

Добија брз извор енергије...

Нагли скок допамина у мозгу...
Губи инстинкт за преживљавањем...

Све су ово разлози зашто се просечан човек храни на начин на који се храни данас.

Рол виршле, француска пецива, кроасани, бели хлебови, пице, милка чоколаде, најлепше жеље, лава колачи...

Често људи који раде пуно, услед накупљеног стреса, посежу за овим ''намирницама'', ако уопште могу тако да се назову.

Када улажемо доста менталне енергије на послу, честице допамина у мозгу нису ни на приближном нивоу као када гледамо тв, једемо слатко и скролујемо по друштвеним мрежама.

Док једемо лава колач, будимо синапсе које допремају допамин до можданих ћелија и на тај начин доживљавамо тај колач, тај шећер као НАГРАДУ. Награду за нешто за шта се нисмо потрудили.
Не причам никоме, нити ћу, да престане да једе ''намирнице'' које сам навео изнад, јер не желим да будем лицемеран.

Умем и ја да ''наградим'' себе на тај начин.

Можда једанпут, двапут, понекад и три, четири пута недељно то дозволим себи у последње време.

Немојте да верујете у приче где видите људе по друштвеним мрежама када вам причају како воде неки измишљени, савршени живот.

Да се вратимо на тему - свестан сам да када бих јео тако сваког дана, ограничио бих свој напредак на пољу фитнеса, здравља, посла и односа са људима до којих ми је стало.

Да, оно што једемо и у којој количини утиче на све аспекте нашег живота, захваљујући напоменутим рецепторима у мозгу. Не само на физички изглед где се највише примећује.

Када човек схвати како храна коју уноси у своје тело утиче на његове емоције, понашање и осећај (физички и психички), шансе су много веће да ОБРАТИ ПАЖЊУ и БИРА намирнице које ће му помоћи у остварењу својих фитнес циљева, пословних циљева и неговању здравијих односа са људима око себе.

АУТОР: Алекса Станковић