ЈЕДИ И ПОБЕДИ!

Здравље многима представља само одсуство болести. То заправо није тако. Здравље је много више од тога.

Здравље је активно стање организма. Заштићено је одбрамбеним системима који раде за нас од рођења па до последњег дана живота. Ти системи постоје да би нас штитили. Како штите они нас, ми треба да се потрудимо да заштитимо њих.

Постоје пет одбрамбених система и то су:

🔸Ангиогенеза;

🔸Имунитет;

🔸Микробиом;

🔸ДНК заштита;

🔸Регенерација.

Суштина је да ми те системе чувамо тако што се бринемо о томе шта једемо и шта радимо за своје тело. Лекови нас не могу одржати здравим, али поставља се питање како да уопште не дође до болести. Одговор је - храном и активношћу.

Да би смо разумели какву нам корист доноси здрава храна морамо прво разумети дефиницију здравља. Ви не можете утицати на цену лекова и медицинских препарата али и те како можете утицати на избор хране коју уносите у себе. То је далеко јефтиније од лекова, размислите о томе!

Уз редовно вежбање и добар сан, храна вам може помоћи да постигнете пун здравствени потенцијал, или што би рекли - мож' да пуцате од здравља.

Здравље је свима доступно. Потрудите се да га добијете на време!

АУТОР: Милош Лазић