ШТА СЕ ДЕШАВА КАДА НЕ ПИЈЕМО ДОВОЉНО ВОДЕ

О значају воде слушамо пуно, али да ли заиста знамо шта се дешава у нашем телу када је не пијемо довољно?
Наше тело сачињено је од воде неких 60%, а пошто је организам савршена машина, снабдеће се водом у сваком случају.

Када не пијемо довољно воде или је не пијемо уопште, тело се снабдева водом из резервоара дебелог црева.
Што значи да када не пијемо чисту воду, тело се снабдева токсичном водом. 
Баш тако, зато и није чудо када нас боли глава и не осећамо се добро, можда нам само фали мало чисте воде.
Када питам људе колико воде пију, обично кажу “па пииијем достаа”, а када крену да рачунају колико је то, схвате да је далеко од довољног.

2 литра је минимум који треба да унесемо у току дана, али не 2л сокова и осталих течности већ чисте воде.

Како, ако данас не пијемо ни чашу?
Постепено, по пар гутљаја, мало пре оброка, мало између и постепено повећавамо унос воде.
Нагло повећање није добро јер ћете брзо одустати, исто пуно воде одједном није баш добро, јер тело неће моћи да искористи толику количину.

Битно је да напредујемо, гутљај по гутљај, напредак је и чаша више него јуче.
Надам се да ће некоме помоћи овај текст и да ће кренути са већим уносом чисте воде.

АУТОР: Сања Цветковић