КИНОА - СУПЕР ХРАНА

Кад поменем киноу ретко ко зна о чему причам. Киноа је семе пореклом из Јужне Америке и узгаја се задњих 5000 година. Изабрао сам да пиринач заменим киноом и за то постоји више разлога.

Веома је богата хранљивим материјама. Искористљивост биљних влакана и витамина Б је много боља из киное него из свих осталих житарица.

Једна кувана шоља киное садржи 40 грама угљених хидрата, 8 грама протеина, 6 грама масти и 5 грама биљних влакана.

У односу на неке друге биљке киноа садржи доста протеина, а што је још битније садржи свих 9 есенцијалних аминокиселина. Један од бољих разлога зашто треба да буде намирница која ће често да вам се нађе на тањиру.

По ботаничком пореклу киноа није житарица већ трава.

Ако конзумирате киноу имаћете следеће бенефите:

🔸Повољно делује на смањење упалних процеса у организму;

🔸Повољно делује на кардиоваскуларне болести;

🔸Смањује реуматске тегобе;

🔸Повољно делује на здравље коже, косе и костију;

Киноу пре кувања добро исперите.

дравље на уста улази али и болест!

АУТОР: Милош Лазић