Лични тренинг

Најефикаснији начин постизања резулатата је рад са личним тренером 1:1. 

На овај начин тренер је у стању да одреди оптималан тренинг и препоручи исхрану којом ће клијент доћи до најбржих резултата на најздравији начин.  Било да је реч о мршављењу, набацивању мишићне масе, повећању снаге, рехабилитацији од повреде или физичкој припреми спортиста, Конзулат нуди решења која ће у пракси применити тренер специјализован за ту област. 

Такође, нудимо могућност личног тренинга са више клијената - 1:2 / 1:3 / 1:4 - уз одређене погодности приликом плаћања.

Онлајн тренинг

Уколико Вам се допада наш систем рада, али нисте из Ниша, ми ћемо за Вас саставити програм тренинга у апликацији, тако да на сваком месту где желите имате могућност да тренирате.

У свом телефону можете имати креиран конкретан план тренинга са снимцима вежби (одређеним бројем серија, понављања и пауза) уз адекватан планн исхране који ће допринети бољим резултатима.

Довољно је да нам кажете свој циљ и још неколико информација, остало ми решавамо :) 

Тренинг у теретани

Уколико желите да тренирате без тренера и ван термина за групе, то можете учинити у оквиру слободне теретане радним данима и суботом 07:00-00:00 сати. 

Сви наши чланови приликом уписа добијају план тренинга и план исхране!

Пауерлифтинг

Тренинг снаге који се одржава у групи (са одређеним терминима). 

Тренинг се прилагођава свим полазницима у зависности од њихове физичке спремности.

Циљ: повећање снаге / мршављење без кардио тренинга / повећање мишићне масе

Тренер: Никола Милић

ТЕРМИНИ:
ПОНЕДЕЉАК, СРЕДА, ПЕТАК:  11:00, 19:00, 21:00
УТОРАК, ЧЕТВРТАК:   18:00
СУБОТА:  11:00, 16:00

Шејп ап

Тренинг снаге и кондиције комбинованог интензитета, прилагођен девојкама. 

Одвија се у оквиру женске групе и прилагођава се свим полазницама у зависности од њихове физичке спремности.

Циљ: мршављење, здрава мишићна маса и обликовање тела / елиминација болова проузоркованих модерним начином живота

Тренери: Сања Мирковић и Дајана Ристић

ТЕРМИНИ:

ПОНЕДЕЉАК, СРЕДА, ПЕТАК:  10:00, 20:00
СУБОТА:  12:00